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春晚语言类节目|疫情期间,饮食问题需要注意什

2020-03-04

疫情期间,饮食问题需要注意什么?

目前疫情期间,


我们一定要合理饮食,


增强身体抵抗力,


提高身体素质,


一定要多喝水,


每天不低于1500毫升的摄水量,


保证睡眠别少于每昼夜七小时。


大家防护疫情的同时,


也要适当的运动,


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如跳、跑、太极拳等室内活动。


要尽量买新鲜蔬、水果,


要比原来多食用一些为好,


要适当吃一些鱼、肉、蛋、奶、豆类食物,


比平时加量食用,


以增强身体免疫力。


心态要保持沉着冷静,


除戴口罩、勤洗手、少出门外,


要注意个人卫生,


外出回家要记着晾晒外套。


家里的餐具、碗筷,


要煮沸消毒或使用消毒柜。


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生熟制作食物要分开,


比如菜板和刀具应分放并保持清洁,


盛放生熟食品的碗盆不能混用,


做饭菜要洗好手,


别让孩子吃生冷食物,


特别是肉蛋奶类一定要彻底煮熟后食用。





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